அடிக்கடி மறதி வருதா? அலட்சியம் வேண்டாம்... வைட்டமின் b12 குறைபாடாக இருக்கலாம் உடல்நலம் நமக்கு அடிக்கடி மறதி ஏற்பட்டால் அலட்சியம் செய்யாமல், சில பெரிய நோய்களில் இருந்து தப்பித்து கொள்ளலாம். அதற்கு நம் உணவில் வைட்டமின் b12 சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதா? அது எதற்கு பயன்படுகிறது? எந்தந்த உணவு...